Déroulé d'une séance

La sophrologie est une technique verbale et non tactile.

 

Les exercices sont doux et réalisés en position debout ou assise.

 

La séance se décompose en 3 temps :

• Un temps d’échange pour évoquer la semaine écoulée, les événements survenus ou changements observés et l’entraînement inter-séance.

• Un temps de pratique

• Un temps de partage sur les ressentis observés durant les exercices